+
ستار فود

تحتوي أوراق التوت على كالسيوم أكثر من الحليب

تحتوي أوراق التوت على كالسيوم أكثر من الحليب

التوت شجرة لها العديد من الخدمات ، فهي توفر الظل الجيد والأكسجين والفاكهة اللذيذة والأوراق مع العديد من العناصر الغذائية.

شجرة التوت المسماة علمياموروسهي شجرة متوسطة الحجم يمكنها التكيف مع مختلف المناخات والتربة. لذلك ، من السهل العثور عليها في العديد من بلدان أمريكا اللاتينية. تم السعي بشكل متزايد إلى تسريب أوراقها لأنه ، وفقًا للجدول البرازيلي لتكوين الطعام (تاكو) ، الذي أعدته جامعة ولاية كامبيناس (Unicamp) ، تحتوي أوراق التوت الأسود على ما يقرب من 3 أضعاف الكالسيوم من الحليب. بقرة. لكن هذه مجرد واحدة من فوائد شرب شاي العليق.

خيار النبات لامتصاص الكالسيوم

كما ذكرنا سابقًا ، تحتوي أوراق التوت على كالسيوم أكثر من حليب البقر. لذلك بالإضافة إلى كونه مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن شاي العليق يعد خيارًا صحيًا نباتيًا للنباتيين والنباتيين.

تخفيف أعراض سن اليأس

خصائص هذا الشاي قادرة على تحسين التنظيم الهرموني غير المتوازن للغاية أثناء انقطاع الطمث. لذلك ، يعتبر شاي بلاك بيري لانقطاع الطمث حليفًا جيدًا ، حيث يساعد في تخفيف الأعراض مثل الهبات الساخنة والأرق والعصبية والقلق ، إلى جانب العادات الصحية الأخرى الضرورية لنوعية حياة المرأة. فوق 40 سنة.

عمل مضاد للأكسدة

بغناه بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى فهو مفيد للجسم بشكل عام. يساعد تأثيره المضاد للأكسدة في القضاء على خلايا الجسم من هجوم الجذور الحرة التي تتركها تتأكسد. من خلال منع الأكسدة ، يمكن أن تكون الخلايا أكثر صحة ، وتمنع الشيخوخة المبكرة وعدد من الأمراض الالتهابية.

مضاد التهاب

هناك العديد من التوصيات للشاي المصنوع من أوراق العليق للمساعدة في علاج الالتهابات. يمكن استخدامه كغرغرة عندما يكون لديك التهاب في الحلق والتهاب الحلق ، بالإضافة إلى كونه مثاليًا لحمام المقعدة أو للشرب عندما تكون المشكلة هي التهاب المسالك البولية.

موانع

لا يمكن تناول هذا الشاي بشكل متكرر طوال اليوم ، لأنه يمكن أن يسبب تسممًا في الجسم.

أعراض التسمم

عندما يكون تناول هذا الشاي مفرطًا ، يتفاعل الجسم مع الغثيان والقيء واضطراب المعدة. يجب إزالته لمنع تلف الكبد وتقويض امتصاص العناصر الغذائية.

لا ينبغي اعتبار هذا الشاي علاجًا حصريًا لأي مرض ، بل يمكن استخدامه فقط كمكمل للعلاجات ، دائمًا بتوجيه من الطبيب.

لا ينصح به للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.

كيفية تحضير منقوع بلاك بيري

للحصول على أفضل الفوائد من التوت ، من الأفضل تحضير الشاي من أوراقه ، والتي يمكن أن تكون طازجة أو طازجة أو مجففة.

مكونات

أوراق التوت: 1 ملعقة كبيرة من الأوراق المفرومة.
ماء: 1 لتر.

وضع التحضير

  1. اغلي الماء وأطفئ النار وأضيفي أوراق العليق ؛
  2. اتركه لمدة 5 دقائق ، يصفى ويشرب طوال اليوم دون تحلية. نفس الوصفة تصلح للغرغرة وحمامات المقعدة.


فيديو: 10 اطعمة غنية بالكالسيوم (مارس 2021).