+
الحياة الواعية

حارب الإمساك بالملينات الطبيعية الخفيفة

حارب الإمساك بالملينات الطبيعية الخفيفة

أول شيء يجب مراعاته هو أنه ليس مرضًا ، ولكنه عرض يمكن أن يتجلى من عدة أسباب ، مع الأخذ في الاعتبار الإمساك الذي يعاني منه الفرد أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع

يمكن أن يكون الإمساك عرضيًا أو مزمنًا ، ويعتمد ذلك على عوامل مختلفة: نوعية الحياة أو النظام الغذائي أو اضطراب الجهاز الهضمي. تحدث المشكلة في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين لا يستهلكون ما يكفي من الألياف والمياه. قد تظهر الأعراض أيضًا بسبب عدم ممارسة الرياضة أو قد تكون أحد الآثار الجانبية للأدوية المختلفة.

يمكن علاج الإمساك العرضي بملينات خفيفة ، لأن الجهاز الهضمي والأمعاء يعملان بشكل صحيح باستثناء سبب نهائي أو لسبب خارجي يتعلق بتغيير في النظام الغذائي ، ونمط الحياة ، والإجازة ، والإجهاد ، وقلة التمارين ، والشرب دواء. عندما يختفي هذا السبب ، يعود الجسم إلى الحياة اليومية ويعود القناة المعوية إلى إيقاعها الطبيعي. ومع ذلك ، لا ينبغي التعامل مع هذا النوع من الأعراض بأقل أهمية لأنه خلال أيام الإمساك ، تشعر بعدم الراحة والانتفاخ وحتى آلام في البطن.

في حالة الإمساك المزمن يجب أن يعالج من قبل أخصائي لأنه يحدث لفترات طويلة من الزمن. في هذه الحالات ، من الضروري إجراء تشخيص لاستبعاد أنه ناتج عن مرض واعتماد عادات صحية تعيد الإيقاع الطبيعي للتغوط.

يعتمد علاج الإمساك بشكل أساسي على السبب الذي ينتج عنه. في معظم الحالات ، يكفي إضافة الألياف إلى النظام الغذائي. أظهرت العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة أن اتباع نظام غذائي منخفض الألياف يرتبط بتواتر أعلى للإمساك. وعلى العكس من ذلك ، فإن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف تزيد من حجم البراز وتسرع من عبور القولون.

إذا كان الأمر يتعلق بتناول الأدوية ، ويمكن استبدالها بأخرى ، فمن المستحسن استشارة الطبيب لإيجاد متغير آخر في الدواء. في حالات أخرى من الصراع الكبير ، قد يكون من الضروري اللجوء إلى الجراحة.

مع بعض التعديلات الصغيرة على روتينك اليومي ، يمكن التعامل مع هذه المشكلة بشكل غير مكلف وفي خصوصية منزلك.يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة في مكافحة الإمساك الآن ومنع تكراره مرة أخرى. امام.

يصاب الجميع بالإمساك من وقت لآخر ، ولكن الخبر السار هو أن هناك عددًا من العلاجات الآمنة والخفيفة والطبيعية للتخفيف من الإمساك والوقاية منه ، من منظمات الأمعاء إلى مسكنات الألم الخفيفة أو القوية.

يمكن أيضًا علاج الإمساك بالملينات الطبيعية. هذه هي الأطعمة أو الأعشاب التي تسمح بحركة الأمعاء أسهل. من المهم التفريق بينها وبين المسهلات لأن الأخيرة لها تأثير أقوى أو أكثر قسوة ويمكن أن تسبب بعض المشاكل أو موانع الاستعمال. هناك ملينات طبيعية خفيفة مصنوعة من النباتات الطبية والزيوت والمعادن. يمكننا العثور عليها بأشكال مختلفة ، من الكبسولات ، والأقراص ، والعصائر ، والمستخلصات أو النباتات إلى شاي الأعشاب والنقع.



فيديو: هذه هي الفاكهة التي تعالج الإمساك وتطرد السموم من القولون مذكورة في القرآن. التخلص من الامساك بسرعة (مارس 2021).