+
ستار فود

Guayabo ، فاكهة تحتوي على 6 أضعاف فيتامين C من البرتقال ومثالية لصحة الإناث

Guayabo ، فاكهة تحتوي على 6 أضعاف فيتامين C من البرتقال ومثالية لصحة الإناث

الجوافة هي شجرة فاكهة تنمو برية في جنوب البرازيل وشمال أوروغواي ، لكنها تُزرع في نيوزيلندا والولايات المتحدة لتسويق الفاكهة. اسمها العلمي هو بسيديوم جوافة وهي تنتمي إلى عائلة Myrtaceae التي تضم أكثر من ثلاثة آلاف نوع.

إنها شجرة دائمة الخضرة ، يمكن أن يصل ارتفاعها إلى خمسة أمتار. يبدأ يؤتي ثماره بعد أربع أو خمس سنوات من الزراعة. في أوروغواي ، تظهر الثمار من فبراير إلى مايو. إنها شجرة مقاومة للظروف المناخية المختلفة ، ويمكن زراعتها في كل من المناطق الباردة والاستوائية ، وتتحمل التربة الجافة والرطبة.

تزن ثمرة الجوافة حوالي مائة جرام ، وهي بيضاوية الشكل أو دائرية الشكل ، وجلدها أخضر وصلب يتحول إلى اللون الأصفر واللين عند النضج. اللب أبيض وهو الجزء الصالح للأكل.

يمكن تناولها كفاكهة نيئة أو في العصائر أو السلطات ، ولها نكهة لطيفة ، ولكن أكثر أشكال الاستهلاك انتشارًا في بلدنا هي حلوى الجوافة ، ربما بسبب صعوبة العثور على فواكه طازجة للبيع. إذا لم يكن لديك شجرة في المنزل أو أحد معارفك ، فمن المستحيل عمليا العثور عليها.

الخصائص

فهو غني بالماء واليود وفيتامين سي. وبه تركيز من فيتامين سي ستة أضعاف تركيز البرتقال. كما أنه يحتوي على فيتامين ب وفيتامين أ بكميات أقل ، ويحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد على الهضم ، مع تأثير ملين خفيف.

الاستخدامات الطبية

الجوافة فاكهة تتميز برائحتها اللذيذة ونكهتها القوية. ومع ذلك ، من شجرة هذه الفاكهة ، الجوافة ، يمكننا استخدام أوراقها بفضل خصائصها العلاجية الممتازة. على وجه الخصوص ، تتميز بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة (الكاروتينات والفلافونويد والبوليفينول).

شاي أوراق الجوافة مفيد جدًا لاضطرابات متعددة:

  • يخفض مستويات السكر في الدم ويمنع مرض السكري واضطرابات الأنسولين.
  • خفض الكوليسترول المرتفع.
  • يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعدك على إنقاص الوزن.
  • يحسن الهضم.
  • يزيد من مستويات الصفائح الدموية.
  • يحسن مشاكل البروستاتا ويزيد من خصوبة الرجال.
  • يحارب تساقط الشعر.
  • يمنع الشيخوخة المبكرة.

الجوافة في أمراض النساء الطبيعية

تعتبر أوراق الجوافة علاجًا فعالاً لتقليل الإفرازات المهبلية المفرطة والعناية بالمنطقة الحميمة بفضل الخصائص الطبية التالية:

  • إنها مضادة للبكتيريا والفطريات ، أي أنها تحارب الالتهابات البكتيرية والفطرية بشكل متكرر بسبب الحرارة الزائدة والرطوبة ، وكذلك الروائح الكريهة.
  • يهدئ من الحكة والالتهابات والتهيج.

من الناحية المثالية ، قم بإجراء علاج يجمع بين التطبيق الموضعي أو التعرض لبخار ديكوتيون مع شرب الشاي عدة مرات في اليوم. هنا نوضح بالتفصيل كيفية تحضير هذه العلاجات.

1. الشاي

يمكننا شرب شاي أوراق الجوافة بانتظام لمنع الإفرازات المهبلية المفرطة وفي نفس الوقت تحسين الاضطرابات الصحية الأخرى المحتملة. كما رأينا ، فإن هذا المرق له العديد من الخصائص الطبية.

كبديل ، يمكننا أيضًا تناوله في شكل مكمل ، في كبسولات أو أقراص.

مكونات

  • 2 أوراق جوافة طازجة أو مجففة (5 جم)
  • 1 كوب ماء (200 مل)

تجهيز

  • أولاً ، يُغلى الماء في قدر ويُضاف أوراق الجوافة.
  • يُطهى لمدة 10 دقائق ويُطفئ النار.
  • أخيرًا ، اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق ثم يُحلّى حسب الرغبة ، ويفضل مع ستيفيا أو العسل
  • خذ معدة فارغة وخارج وجبات الطعام.

2. يغسل

على المستوى الموضعي ، يمكننا أن نختار أن نغسل أنفسنا بمغلي أوراق الجوافة. في الواقع ، المنطقة الحميمة حساسة للغاية ولا ينبغي إساءة استخدام غالبية منتجات النظافة الموجودة في السوق.

إذا نظرت عن كثب ، فمعظمها تقريبًا تحتوي على مواد حافظة وكبريتات بين مكوناتها ، مما قد يؤثر علينا على المدى القصير والطويل. يجب أن نستخدم منتجات طبيعية ناعمة لا تضر بدرجة الحموضة الحميمة.

يمكن أن يساعدنا غسول شاي الجوافة في الحفاظ على المنطقة نظيفة وخالية من العدوى دون الحاجة إلى استخدام الصابون أو المنتجات الأخرى. لهذا سوف نستخدم شاشًا معقمًا وسنقوم به كل يوم. يوصى دائمًا بالشطف بالكثير من الماء.

مكونات

  • 6 أوراق جوافة طازجة أو مجففة (16 جم)
  • كوبان من الماء (400 مل).

تجهيز

  • أولاً ، يُغلى الماء ويُطهى أوراق الجوافة لمدة 15 دقيقة.
  • دعها تقف 5 دقائق.
  • استخدم عندما يكون ديكوتيون دافئًا أو باردًا.

3. حمامات البخار

الحمامات البخارية في المنطقة الحميمة طريقة قديمة تستخدمها النساء مع جميع أنواع النباتات الطبية ، وذلك حسب المشكلة التي يرغبن في علاجها.

يجب أن ننتبه جيدًا حتى لا نحرق أنفسنا أثناء القيام بحمامات البخار. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجفيفه جيدًا بعد ذلك وعدم إبقاء منطقة المهبل رطبة لأن ذلك يشجع على نمو الفطريات والبكتيريا.

مكونات

  • 10 أوراق جوافة طازجة أو مجففة (25 جم)
  • 5 أكواب من الماء (1 لتر)

تجهيز والتطبيق

  • اغلي الماء مع أوراق الجوافة لمدة 15 دقيقة.
  • ثم أطفئ النار وأزل الكسرولة. يمكننا استخدام نفس الطاجن أو وعاء آخر.
  • يجب أن نقف فوق القدر ، على مسافة لا تقل عن 30 سم ، مع انتشار أرجلنا وبدون ملابسنا الداخلية. وبهذه الطريقة تصل الأبخرة مباشرة بدرجة حرارة عالية ولكن دون أن تحرقنا دائمًا.
  • يمكننا تغطية أنفسنا بالمناشف للتدفئة.
  • ابق لمدة 15 دقيقة. كرر 3 مرات في الأسبوع.

بمعلومات من:


فيديو: من أفضل أنواع ڤتامين C علي (مارس 2021).