+

فئة ستار فود

فيتامين ب 12 هو مفتاح الطاقة - سوبر فودز
ستار فود

فيتامين ب 12 هو مفتاح الطاقة - سوبر فودز

فيتامين ب 12 هو فيتامين استثنائي. مطلوب بكميات أقل من أي فيتامين آخر معروف. يبدو أن عشرة ميكروغرامات من فيتامين ب 12 موزعة على مدار اليوم توفر كل ما يمكن للجسم الاستفادة منه ، وفي غياب أي مدخول غذائي واضح ، تستغرق أعراض النقص عمومًا حوالي خمس سنوات أو أكثر لتظهر عند البالغين ، على الرغم من أن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل بالفعل خلال السنة الأولى.

إقرأ المزيد

ستار فود

النتائج المذهلة لشرب ماء الليمون

كثير من الناس يتبعون طقوس شرب كوب من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون كل صباح. لماذا ا؟ خواصه تبرر ذلك ، يا له من علاج بسيط وممتع! لقد تناولناه جميعًا في وقت ما ، كمشروب طبي أو كمشروب غازي ، فالليمون له بجدارة هالة من "دواء الطعام" ويستفيد منه كثير من الناس كل صباح بتكرار طقوس شرب كوب من الماء على معدة فارغة. مع عصير الليمون الطازج.
إقرأ المزيد